Работата от вкъщи наистина може да засили ежедневното ви желание за лека закуска. Трудно е да разбереш дали всъщност си гладен или просто имаш нужда от нещо, с което да запълниш времето между обаждания в Skype и отговарянето на имейли. Хранете се здравословно през целия ден, дори следобед, дори след тренировка или стачка. Всички сме изпитали това. Може да ви се струва добра идея да подтиснете глада с шоколад, банички или пакетче с чипс, но дълбоко в себе си знаете, че ще съжалявате веднага след това. Независимо дали сте жертва на бисквитени изкушения по средата на деня или често търсите шоколадово барче след вечеря (или две), имаме здравословни алтернативи на любимите ви изкушения за удоволствие ‐ които да ви доставят нужния вкус. От най‐добрите шоколадови изкушения за интелигентни суапове до любимите ви за след вечеря, ето най‐добрите алтернативи за закуска, за да задоволите всяко едно от желанията си.
1.Best Chocolate Bar Swap: Protein Break Bar
2. Best Cake Swap: Layered Protein Bar
Ако сте човекът, който мечтае за това, да има голямо парче от тази торта - гъба, докато се опитвате да се придържате към тренировъчния си план, тогава е повече от вероятно това протеиново парче като алтернатива наистина да се доближи до вашите очаквания. Досега е било така. Нашият слоест бар не само е торта за рожден ден, но е надарен с толкова невероятна текстура и вкус, че ще ви е трудно да повярвате, че е само „здравословна“ алтернатива. С над 20 г протеини и по-малко от 3,5 г захар на бар - наистина не е нужно да го допълвате с нищо повече. Изберете от четири супер изкусителни вкуса - торта за рожден ден, бисквитки и сметана, шоколадова мелба и лимоново меренге.
3. Best Easter Egg Switch: Gooey Filled Egg
4. Best Diet Snack: Lean Flapjack
5. Best Flavour Booster: FlavDrops
6. Best Quick Breakfast Fix: Protein Pancake Mix
Изминаха дните, в които палачинките бяха пълни със същото количество въглехидрати като средната пица - протеиновите палачинки вече са храна за закуска и тренировка за всички любители на фитнеса. Опаковани с 34 грама протеин на порция, тези лесни за приготвяне протеинови палачинки са идеалният високопротеинов избор за закуска, обяд, вечеря и десерт.
7. Best Afternoon Dunk: Baked Protein Cookie
След като имате една от тях, няма връщане назад - никога повече няма да искате вашата бисквитена форма за печене да бъде без изпечена протеинова бисквитка. Създадени от богато тесто, щедро поръсено с парченца тъмен шоколад, те имат наистина възхитителен вкус – и са опаковани с 13 г протеин. О, и при това от растителни източници, така че тези бисквитки са напълно веган. Благодарете ни по-късно!
8. Best Healthy Topping: Sugar-Free Syrup
9. Best High-Quality Protein Bar: Carb Crusher
Всeки Carb Crusher е снабден с впечатляващите 21 г висококачествен протеин, заедно с 20 основни витамини и минерали. Тези тройнослойни, хрупкави чудеса също са с ниско съдържание на захар. С аромати като карамелено орехче, ягодово сирене, фъстъчено масло, фъдж брауни и тъмен шоколад и морска сол - трудно ще повярвате, че тези възхитителни барове всъщност са добри за вас.
10. Best Spread: Protein Spreads
До всички любители на шоколада - ние ви доставяме върховна шоколадова радост с този напълно неустоим протеин намазване. Не само, че се предлага в класическия шоколадов лешник, можете да избирате и от млечен шоколад и бял шоколад. Направен от качествен суроватъчен протеин, той има и огромните 87% по-малко захар от алтернативите в супермаркета. Знаете, за кого говорим. Разстелете го върху тост, оризови бисквити, любимия си плод - или направо от бурканчето, по една лъжица наведнъж.
11. Best Chocolate Treat: Peanut Butter Cups
Имате нужда от нещо, когато шоколадовите желания се обаждат около 20:00 часа, когато сте пред телевизора? Не се притеснявайте, имате го. Това усещане за топене в устата е пълно с 6,7 г протеин, благодарение на иновативния пълнен с протеин фъстъчен пълнеж. Също така има значително намалено съдържание на захар в сравнение с настоящия пазарен лидер. Ще се побъркате за тях, доверете ни се.
12. Best Milkshake Alternative: Impact Whey Protein Кремообразен Шоколад
Ако често се опитвате да достигнете до бисквитения пай през деня, тогава задоволяването на желанието ви с по-здравословни закуски може да бъде чудесен начин да продължите да вървите в крак с целите си. С размяната на хранителната закуска ще се уверите, че няма да провалите напредъка на тренировката си, като същевременно ще си осигурите полезен тласък за прием на макронутриенти.
Дженифър Блoу е нашата диетоложка, официално регистрирана в Асоциацията по нутриционисти - Регистърът на компетентните и квалифицирани диетолози във Великобритания. Притежава бакалавърска степен по наука за храненето и магистър по научни изследвания в областта на храненето. В момента изследва резултатите от изследванията за използването на спортни добавки за фитнес и фитнес. Известни списания за виртуално пространство като Vogue, Elle и Grazia многократно са цитирали научната експертиза на Дженифър в изследването на подходящи диетични режими и здравословен начин на живот. Експертизата на Дженифър е изключително широка: тя е направила проучвания с Националната здравна служба за ефектите на различните диети върху организма, проучила е ефектите от приема на добавки, съдържащи омега-3 мастни киселини, и ефектите на бързата храна върху здравето. Тя представи резултатите от последните си изследвания на годишната конференция по хранене. Тя постоянно повишава нивото си на професионализъм и посещава множество събития, за да си осигури място на върха. Научете повече за Дженифър тук. В свободното си време Дженифър се радва на туризъм и колоездене, а когато разгледа постовете си, ще откриете, че обича да доказва, че здравословната диета не е същата като глада и лишенията.
