Протеинов кроасан с шамфъстък

Сладкo, протеин, шамфъстък - това може да е идеалната закуска.  

С високо съдържание на протеин, лесна за приготвяне и супер засищаща, тази рецепта за кроасан с пълнеж от кисело мляко, още протеин и шамфъстък е перфектната закуска с особено подходящи макроси. Готови само за няколко минути и с впечатляващите 35 г протеин на порция, ще се насладите на всяка хапка от любимите ни кроасани.  

Порции 1 

Съставки  

• 70 г нискомаслено кисело мляко  
• 1 мерителна лъжица Impact Whey протеин  
• Шепа шамфъстък (почистен)  
• 1 кроасан  
• Разтопен черен шоколад и натрошен шамфъстък за топинг (по желание)  

Начин на приготвяне 

1. В купа смесете киселото мляко и протеина на прах, за да направите гладка смес.  
2. Добавете шепа шамфъстък и разбъркайте добре.  
3. След това затоплете кроасана в еър фарйър за 1 минута или в микровълновата за 15 секунди.  
4. Добавете пълнежа към вашия кроасан с шприц.  
5. Добавете гарнитури пожелание, като добавите разтопен тъмен шоколад и малко натрошен шамфъстък, за допълнителен вкус.
6. Насладете му се веднага, докато е още топъл. 

calories	403
totalFat	22
totalCarbohydrates	26
protein	35