Протеинови палачинки с малини и бадемово масло | Здравословна закуска

Порции: 8 

Съставки 

За палачинките: 

• 5 с.л. 

  Инстантизирани овесени ядки

   или 5 с.л. обикновени овесени ядки направени на прах с блендер 
• 1 мерителна лъжица 

  Impact Whey Protein

   (вкус ванилия) 

• 6 белтъка 

• 120 мл мляко по избор 

• ½ ч.л. бакпулвер 

• 2 с.л. 

  Натурално бадемово масло

    

• Кокосово масло

    

За топинга: 

• 1 с.л. 

  Натурално бадемово масло

   

• Шепа малини 

Метод на приготвяне 

1. В голяма купа смесете овесените ядки, мерителната лъжица протеин, бакпулвера и белтъците. Добавете овесените ядки постепенно докато бъркате. Добавете и бадемовото масло, продължавайки да бъркате, до получаването на гладка смес.  

2. Затоплете тиган на слаб огън и намажете дъното на тигана със салфетка напоена с кокосово масло, за да не залепват палачинките.  

3. Гответе около минута и след това обрънете палачинката.

4. Гответе още една минута от другата страна и след това премахнете от огъня.  

5. Продължете докато свърши сместа за палачинки. 

6. Украсете палачинките с бадемово масло и малини. Насладете им се!