Починете си малко от пилешкото с ориз - сезонът на пуешкото пристигна!
Ако желаете да се разнообразите с тази коледна вечеря с пуйка, тогава разгледайте повече от тази рецепта за приготвяне на това вкусно ястие.
Само защото е празничен сезон не означава, че и вие трябва да прекалявате с нездравословните храни. Пробвайте нашите Zero Noodles за нискокалорична алтернатива с ниско съдържание на въглехидрати спрямо нормалните тестени порции..
Нашата паста е направена с глюкоманнан, който може да ви помогне да изместите тези упорити килограми, а освен това е обогатена с фибри - важна част от всяка диета,като поддържа чувството ви за ситост.
И така, какво чакате, станете мастър шеф, като впечатлите половинката си или гостите си с неустоимо вкусна, празнична вечеря
Порции : 4
Съставки
- 4 пакета Zero Noodles
- Фъстъчено Масло Myprotein
- 500гр постна пуйка
- 2 с.л. сусамово масло
- 2 с.л. тъмен соев сос
- 2 скилидки чесън (кайма)
- 1 супена лъжица. ябълков оцет
- 2 с.л. сладко-кисел сос Myprotein (по желание)
- Зелен лук
- Сусам
Метод
- Разбийте заедно 1 с.л. от сусамовото масло с фъстъченото масло, соевия сос, чесъна, ябълковия оцет и сладкия сос от лют червен пипер и оставете настрана.
- Загрейте останалото сусамово масло в тиган и сгответе пуешката кайма, докато се приготви (около 8-10 минути).
- Изцедете пастата и ги добавете в тигана и гответе още две минути.
- Добавете соса и разбъркайте добре, така че пастата и пуешкото месо да са равномерно покрити.
- Гарнирайте с нарязан пролетен лук и сусамово семе.
Калории: 264
Въглехидрати: 8гр
Протеин: 23гр
Мазнини: 16гр
Захари: 6гр
Лорен е родена в южната част на Англия и има специалност английска литература. Винаги е обичала да плува, а през последните няколко години също се занимава с тренировки за сила и тежести. Лорен също активно се усъвършенства всяка седмица в часовете по йога.
През почивните дни тя се радва на брънч и често прави и опитва нови ястия с други съквартиранти - особено след като всички заедно решиха да нарушат навика на студента да яде само паста. Е, и най-важното, тя твърдо вярва, че най-важното за поддържане на равновесие е във фитнеса и излизането с приятели.
Научете повече за Лорен тук.