Разбиране на Вашия ИТМ:

Вместо да се притеснявате за числата на кантара. Използвахме височината и теглото ви, за да изчислим индекса на телесната си маса (ИТМ), за да разберем в кой диапазон на тегло се вписвате.

Диапазони на ИТМ:

Под 18.5 - Вие сте в категория поднормено тегло. Това може да е знак, че не се храните достатъчно или посочвате възможни медицински състояния. Вашият лекар може да ви помогне, ако имате притеснения относно наднорменото тегло.

18.5 до 24.9 - Това е диапазонът на здравословното тегло. Продължавайте с добрата работа!

25 до 29,9 - категория с наднормено тегло. Може да носите излишна мазнина или да имате голямо количество мускули. Винаги е най-добре да изградите здравословни навици, като да се храните здравословно и да сте по-активни.

30+ - Диапазонът на затлъстяване. Може да има няколко причини, поради които сте в тази категория, опитайте се да се уверите, че живеете здравословен начин на живот, като се храните здравословно и сте по-активни.

Точност на ИТМ:

ИТМ отчита височината и теглото ви, за да ви постави в диапазон на здравословно тегло. Калкулаторът обаче не е в състояние да направи разлика между мускулна маса и мазнините. Така че, ако носите голямо количество мускули - което е по-плътно от мазнините, може да сте поставени в категорията с наднормено тегло или затлъстяване.

Калкулаторът на ИТМ също не е в състояние да вземе предвид вашата възраст, пол, етническа принадлежност или ако сте бременна, затова препоръчваме да се консултирате с Вашия лекар или медицински специалисти, ако имате притеснения относно теглото си.